Meg tudom-e venni a táplálékkiegészítőket a rendelőben?

Táplálékkiegészítőket nem árulunk a rendelőben, az ajánlásaim szigorúan szakmai szempontok szerint és többéves saját tapasztalataim alapján kerülnek ajánlásra. Azt szoktam mondani, hogy olyat ajánlok, amit én, vagy a családom és a gyerekeim is szednek, vagy ami már bizonyos problémával hozzám jelentkező páciensnél maximálisan bevált és működik a szakmai tapasztalataim alapján. Szoktam ajánlást tenni, hogy a páciens ne vesszen el a rengeteg táplálékkiegészítő között, hogy az általa megvásárolt étrendkiegészítő valóban hatékony, magas hatóanyagtartalmú, funkcionálisan jó minőségű legyen.

Milyen táplálékkiegészítőket kell szednem?

Vannak ún. „kötelező”, mindenki számára alapvető vitaminok és létfontosságú nyomelemek. Ám természetesen mindenki egyénre szabva, problémájához hangolva, a laborelemzés és állapotfelmérések alapján kapja meg nem csak az adagolást, hanem az előírt vitaminok, ásványi anyagok pontos listáját, többnyire márkafüggetlenül.

Elég-e az étrendemen változtatnom a javulásomhoz?

Szinte 100%-ban azt kell mondanom, hogy nem elég. A változáshoz minimum 5 pillér kell az étkezéssel együtt, amelybe bele tartozik a létfontosságú mikrotápanyagok egyensúlya, az alvásrendezés, a stresszmenedzsment, valamint a testmozgás rendezése is. Ezek beállítása, finomhangolása, egyénre szabása, hosszú, nehéz munka és a páciens maximális együttműködését igényli a siker érdekében. De én mindvégig segítek minden egyes lépésben ott vagyok és támogatom Önt! Emellett, ha olyan külsős szakemberre van szükség (pl.: mentális coaching vagy egyéb szakorvos), ami az én kompetenciámat meghaladja, együtt dolgozom olyan segítőkkel, akikben én magam is maximálisan megbízom.

Kell a kalóriaszámoláshoz értenem, ha fogyni szeretnék?

Természetesen lehet, de nálam egyáltalán nem kötelező. Én az alapvető tudást átadom, az egyes ételféleségek kalóriáját, glikémiás terhelését, esetleg fruktóztartalmát illetően, meg is beszéljük azt, ami fontos és a gyakorlatban alkalmazandó. Ám az étrend összeállításánál, a tányér tervezésénél a kalóriaszámolásnál könnyebben követhető módszert tanítok meg pácienseimnek. Ez érvényes, akár, ha fogyás a cél, akár vércukorproblémák esetén, akár cirkadiánritmust vagy hormonegyensúlyt kell támogatni étkezéssel.

Milyen étrendi előírásokra számíthatok?

Panaszaitól és vizsgálati eredményeitől függően számos különböző megoldás irányába indulhatunk el. Lehet az például a funkcionális étrend, az autoimmun eliminációs étrend, a mediterrán diéta, a FODMAP étrend, a hisztaminosis étrend, a candida-étrend, de finomhangolni, sőt kombinálni is szoktuk ezeket még sok más szempontot figyelembe véve.

Mitől függ, hogy milyen étrendet kell követnem?

A panaszoktól, az empirikus állapotfelmérések eredményétől, az eddigi vizsgálatok eredményeitől, valamint a funkcionális labordiagnosztika által mutatott eltérésektől.

Mi történik az első konzultáció során?

A többhónapos programok első konzultációja alkalmával a labor- és állapotfelmérések megbeszélésén túl – amelyek már önmagukban is nagyon sok terápiás stratégiára rámutatnak – átbeszéljük milyen étrendi változtatásokra van szükség. Ha van étrendi napló, azt is együtt kielemezzük, megtanítom a funkcionális táplálkozás alapjait, ha elimináció szükséges, megbeszéljük a „mit lehet és mit nem” stratégiát. Az alapvető étrendkiegészítőkön a létfontosságú vitaminok, ásványi anyagok szedését is érintjük, illetve, ha funkcionális bélrendszeri regeneráció szükséges, azt is elindítjuk. A többi életmódpillért (alvás, testmozgás, stresszmenedzsment) is érintjük, de részletesen „dolgozni” azokon a további alkalmakkor tudunk.

Mi a különbség az eltérő hosszúságú programok között?

Van, aki csak konzultációt szeretne, de van olyan, aki igényli, hogy több hónapon, akár egy éven keresztül is támogassam, fogjam a kezét. Mivel a panaszok, betegségek is nagyon különbözőek, van, akinek valóban elég, ha csak elindítom egy úton az étrendet illetően, és esetleg kiértékelem a laborjait és az állapotfelméréseit. Ám ha például egy komplex bélrendszeri regenerációs protokollt kell végigcsinálni (például parazita vagy bakteriális bélrendszeri fertőzés, komoly emésztőszervi panaszok esetén), az önmagában több hónap. Ilyen eset az autoimmun eliminációs étrend előírása is, melynek a visszavezetési szakasza is több hetet vesz igénybe.

Mi történik az első bejelentkezés után?

Az első megkeresés alkalmával röviden tisztázzuk, hogy mire van szüksége mi az alapbetegség, probléma, mi a páciens célja, elvárása. Ekkor megadom az elvégzendő laborvizsgálatok listáját, ami a funkcionális labor-kiértékeléshez szükséges. Ha kiválasztotta, hogy milyen módon szeretné a segítségemet igénybe venni, megkapja a hozzáférést a funkcionális állapotfelmérésekhez is.